20 Hal yang Iya Banget untuk Kamu Lakukan saat Merasa Kesepian

Ditulis oleh: eRlinDa

"Kesepian bukanlah saat kamu merasa sedih, tapi saat kamu merasa kosong". Demikian bunyi salah satu quote tak bernama yang muncul di halaman Pinterest saya. 

Kalau kata Backstreet Boys, "Sadness is beautyfull,, loneliness is tragical!".

Mc Fly sependapat dengan mengatakan, "Now I'm so sick of being lonely, this is killing me so slowly!".

Beberapa orang introvet hampir tidak pernah merasa kesepian meskipun mereka nyaris selalu menyendiri. Tapi sebagian orang yang lain justru merasa sepi bahkan saat mereka selalu ada di tengah hingar bingar. Kesepian bukanlah saat kamu sedang seorang diri,, tapi saat kamu merasa tidak ada seorangpun peduli pada kamu.

Nah, barangkali saat ini kamu sedang merasa kesepian, berikut ini adalah 20 Hal yang Iya Banget untuk Kamu Lakukan saat Merasa Kesepian.

1. Mengadu pada Tuhan.

Tuhanmu adalah yang menguasai hati kamu. Dia bisa dengan mudah memberi kekosongan pada hatimu. Juga Yang dengan mudah bisa mengisi hati kamu dengan ribuan rasa pelangi. Katakan dengan sopan apa yang ingin kamu katakan. Minta dengan sopan apa yang ingin kamu minta. Tidak perlu khawatir akan diabaikan atau ditolak, Dia bukanlah mantan gebetan kamu. Just raise your hand and pray!

2. Tanyakan pada dirimu sendiri, rasa ini apakah hanya karena secara harfiah kamu sedang sendiri, ataukah memang karena kesepian.

Kalau hanya karena kamu sedang sendiri dan tidak ada teman, maka beranjaklah dari depan layar gadgetmu ini dan pergilah ke tempat keramaian. Pasar, taman hiburan, atau warung kopi depan rumah bisa menjadi alternatif.

3. Tanyakan pada dirimu sendiri, rasa ini apakah memang karena kamu kesepian, ataukah karena kamu sedang mengisolasi diri dari dunia.

Kalau jawabannya adalah yang kedua, maka bersabarlah dahulu dan silahkan tunggu postingan yang selanjutnya ya.

4. Dengarkan apa yang dibaca Ila Danubrata ini.

Dan juga Pasha Chrismansyah.

Dan juga Afgan.

Dan juga Raisa.

5.  Mengobrol dengan Teman.

Bisa jadi kamu ragu karena kamu khawatir akan mengganggu aktifitas teman kamu. Atau kamu cemas akan disangka sebagai orang yang haus perhatian.

Abaikan semua sangkaan yang belum tentu kebenarannya itu!
Bisa jadi temanmu sebenarnya juga sedang kesepian,, hanya saja dia bersikap seolah hidupnya baik-baik saja. Kunjungi temanmu, bisa secara fisik maupun hanya di dunia maya,, mulailah obrolan ringan. Tidak perlu bilang bahwa kamu sedang kesepian, ngobrol saja tentang hal-hal yang ceria dan menyenangkan.

Kalau ternyata kamu diabaikan, ya sudahi saja obrolan kamu dengannya, lalu mulailah obrolan dengan temanmu yang lain. Tidak usah melow-dramatic. Tidak perlu dimasukkan ke hati.

6. Menulis daftar hal yang perlu kamu syukuri.

Dengan menghitung dan menulis ulang nikmat yang kamu terima hingga detik ini, kamu punya kesempatan untuk takjub betapa sesungguhnya hidupmu sangat ramai dan berwarna. Betapa kesepian yang saat ini kamu rasakan sesungguhnya hanyalah fase yang akan segera berlalu.

7. Nostalgia dengan foto-foto masa lalu.

Mengingat kembali kenangan bersama orang-orang yang kamu sayang, atau kamu benci. Orang-orang tumbuh dewasa setiap harinya. Kamu akan lebih objektif memandang teman-teman masa lalu kamu pada saat ini. Barangkali ternyata kamu berhutang maaf pada seseorang, memperbaiki hubungan yang rusak di masa lalu adalah hal yang pantas diusahakan di saat-saat sepimu ini.

8. Berkunjung ke tempat wisata, buat diri kamu tersesat, lalu perhatikan orang-orang.

Kekosongan di hatimu barangkali bisa sedikit terisi dengan memperhatikan -bukan hanya sekedar melihat- tingkah laku orang-orang.

9. Masih di tempat di mana kamu tersesat, cari tempat duduk yang aman. Pejamkan mata, lalu dengarkanlah keadaan sekitar.

Seringkali hiruk pikuk aktifitas kita selama ini membuat kita melewatkan banyak hal dalam hidup kita. Berhenti sejenak, tenangkan diri, lalu dengarkan bunyi knalpot bus butut yang sedang melintas, bunyi klakson dari pengendara yang tidak sabaran, bunyi peluit yang muncul dari gerobak penjual kue putu, bunyi gesekan rantai ketika sepeda dikayuh, bunyi kucing yang mengerang karena ekornya terinjak, suara ibu penjual kain yang sedang menawarkan dagangannya berikut timpalan calon pembeli yang sedang bernegoisasi, alunan nada angklung dari pengamen jalanan, suara anak kecil yang merajuk pada ayahnya, suara obrolan riang di atas delman diiringi gemerincing lonceng dan derap kaki kuda, dan suara-suara lainnya.

Semakin tekun kamu menyimak, semakin banyak suara yang bisa kamu dengarkan. Lalu semoga ada yang bisa kamu tangkap dari semua itu untuk mengisi hati kamu. 

10. Mengobrol dengan binatang peliharaan kamu, atau tanaman kesayangan kamu.

Pastinya mereka tidak akan menimpali curahan hati kamu, tapi setidaknya ada yang mendengar uneg-uneg kamu tanpa memberi komentar yang menghakimi. Dan mereka tidak akan pernah berbohong demi untuk menyenangkan kamu seperti yang sebagian orang lakukan padamu di kotak komentar FBmu.

11. Mandi.

Berendam air hangat dengan sabun yang wangi dan lembut. Cukur kumis, rapikan jenggot, bersihkan ketiak, bersihkan kemaluan, keramas dua kali, potong kuku, bersihkan telinga, gosok punggung hingga bersih, bereskan kapalan di kaki, gunakan obat kumur setelah gosok gigi. Tubuhmu pantas mendapatkan penghormatan seperti ini sesekali.

12. Mengunjungi museum dan perpustakaan.

Ini terutama bagi kamu yang belum pernah pergi ke museum-museum dan perpustakaan-perpustaaan di kota tempat kamu tinggal. Sungguh, banyak hal yang bisa kamu temukan di sana.

13. Menjadi relawan.

Pada awalnya kamu menolong orang lain dengan tujuan menghilangkan rasa kesepianmu. Tapi semoga dalam perkembangannya, kamu bisa memiliki tujuan yang lebih besar dan lebih mulia dari itu.

14. Membaca buku fiksi.

Jika buku-buku penelitian tentang "Psikologi Orang yang Kesepian" tidak bisa membantu dan terlalu berat untuk kamu, maka beralihlah ke buku-buku fiksi. Barangkali ada nilai yang bisa kamu ambil, selain keseruan alur ceritanya.

15. Menonton acara lawak.

Biasanya hanya bersifat penghiburan sementara sih,, tapi lumayanlah untuk membunuh waktu sepimu.

16. Bermain dengan anak-anak.

Entah itu anak-anak kecil yang kamu kenal maupun yang tidak kamu kenal. Ikutlah bergabung dalam regu TPA di masjid terdekat atau ikut dalam komunitas lain yang sejenis, agar kamu tidak disangka anggota Genk Penculikan Anak saat kamu bermain-main dengan mereka.

Lupakan usiamu, dan bermain dengan cerialah bersama mereka!

17. Ambillah kelas kerajinan gratis di dekat tempat tinggalmu.

Biasanya selalu ada "Kelas Gratis" di tempat-tempat kerajinan. Kelas membuat acecoris, boneka, tembikar, dan lain-lain. Manfaatkan ini. Selain bisa mengusir sepi, juga bisa menambah ketrampilan kamu. Siapa tahu kamu juga bisa menemukan bakat terpendammu di tempat-tempat ini.

18. Bergabung dalam suatu komunitas.

Masuklah dalam komunitas yang sesuai minat kamu,, atau yang sama sekali tidak menarik minat kamu. Dua-duanya akan memberi pengalaman dan teman-teman baru bagi kamu. Jangan menutup diri, dan jangan memasang "Bitchy Resting Face". Bisa juga kamu membuat komunitas baru dan mengumpulkan orang-orang untuk bergabung bersama kamu.

19. Berlatih mengobrol dan melawak.

Tidak semua orang diberkahi dengan kemampuan "Mudah Disukai". Beberapa orang sangat kaku dan canggung dalam berbicara dan menanggapi obrolan. Beberapa malah selalu membuat kesal lawan mengobrolnya, meskipun dia tidak bermaksud demikian. Berlatih teknik mengobrol yang menyenangkan, berlatih mengendalikan "Bitchy Resting Face", adalah hal yang pantas untuk dilakukan di saat sepi seperti ini.
Belajar melawak,, juga bisa sangat membantu membuat orang lain lebih menyukai kita.

20. Berhenti berharap.

Berhentilah mengharapkan seseorang "Menemukan" kamu. Berhentilah berharap seseorang akan datang menyapamu, mengajakmu ngobrol, membuatmu tertawa dengan lawakan-lawakannya, mengajakmu menikmati hangatnya matahari dhuha dan syahdunya matahari senja, menyembuhkan lukamu, mengusir sepimu, memahami kosongnya hidupmu, memenuhi hari-harimu dengan indahnya warna pelangi.

Berhentilah mengharapkan seseorang! Itu hanya akan mengecewakanmu. Lagi dan lagi.

Yang perlu kamu lakukan adalah sebaliknya,, temukan orang-orang yang kesepian,, ayahmu, ibumu, nenekmu, tukang parkir dekat rumahmu, teman sebelah kamarmu, dirimu sendiri!
Sapa mereka, ajak mereka ngobrol, dengarkan cerita-cerita mereka dengan wajah tersenyummu, buat mereka tersenyum atau bahkan tertawa, yakinkan mereka dengan tubuhmu bahwa mereka bisa mengandalkanmu.

Usir sepi mereka, maka sepimu akan terusir juga. Buat mereka merasa berharga, maka kamu juga akan ada nilainya.

Try to do it,, okay?!

Cobalah hal-hal di atas,, dan semoga kesepianmu bisa segera berlalu ya...

Simak juga:
28 Hal yang Iya Banget Dilakukan saat Bosan